Công dụng của măng tây đối với sức khỏe bạn chưa biết

Công dụng của măng tây đối với sức khỏe bạn chưa biết

Công dụng của măng tây đối với sức khỏe bạn chưa biết là gì? Măng tây là một loại cây thảo được sử dụng làm rau ăn, có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe. Không chỉ giàu dinh dưỡng, loại rau này còn rất giàu dược tính hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh.

1. Thành phần dinh dưỡng trong măng tây

Măng tây là loại rau giàu dinh dưỡng, cung cấp những dưỡng chất cần thiết tốt cho sức khỏe người dùng. Theo cơ sở dữ liệu của USDA Nutrient, giá trị dinh dưỡng trên 100 g măng tây (3.5 oz) như sau:

Menu chính