Mua lá bạc hà ở đâu TPHCM? Cách bảo quản lá bạc hà tươi lâu

Bài viết bạn có thể quan tâm

Lá bạc hà có tác dụng gì cho sức khỏe?

Lá bạc hà là một loại thảo dược có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng và hoạt chất quý giá. Dưới đây là một số tác dụng của lá bạc hà mà bạn nên biết:

Trị chứng khó tiêu

Lá bạc hà có khả năng kích thích tuyến nước bọt và các tuyến tiêu hóa, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm các triệu chứng khó tiêu như đầy bụng, ợ nóng, đau dạ dày…. Bạn có thể uống trà bạc hà hoặc nhai lá bạc hà tươi sau khi ăn để cải thiện tình trạng này.

Tác dụng trị chứng khó tiêu của lá bạc hà

Hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS)

Hội chứng ruột kích thích là một rối loạn tiêu hóa thường gặp, gây ra các triệu chứng như đau bụng, phân sống, phân lỏng, táo bón… Lá bạc hà có tính chất giãn cơ trơn, giúp làm dịu các cơn co thắt của ruột và giảm đau. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng viên nang bọc ruột chứa tinh dầu bạc hà có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng của IBS.

Chữa cảm lạnh, cảm cúm

Lá bạc hà có tác dụng làm co màng trong mũi, giúp thông thoáng đường hô hấp và cải thiện các triệu chứng khó thở, nghẹt mũi do cảm lạnh hay cảm cúm. Đồng thời, menthol trong tinh dầu bạc hà còn có khả năng kháng khuẩn, giảm ho và làm lỏng dịch nhầy ở phổi. Để giảm các triệu chứng này bạn có thể ngửi trực tiếp tinh dầu bạc hà, đun nước xông hơi với lá bạc hà hoặc uống nước chanh đường pha với lá bạc hà.

Lá bạc hà có tác dụng làm co màng trong mũi, giúp thông thoáng đường hô hấp

Giúp phòng ngừa loét dạ dày

Lá bạc hà có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter pylori – một trong những nguyên nhân gây ra loét dạ dày. Bằng cách uống trà bạc hà hàng ngày bạn có thể ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị loét dạ dày.

Giúp giảm đau nhức

Bạn có thể xoa lá bạc hà lên vùng da bị đau hoặc sử dụng các sản phẩm chứa tinh dầu bạc hà để massage. Bởi vì, lá bạc hà có thể giúp giãn cơ và giảm viêm, giúp làm giảm các cơn đau do co thắt cơ hoặc viêm khớp.

Giúp cải thiện trí nhớ và tập trung

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ngửi mùi của lá bạc hà có thể giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn và khả năng tập trung. Bạn có thể ngửi tinh dầu bạc hà hoặc nhai kẹo cao su có mùi bạc hà khi bạn muốn làm việc hiệu quả.

Trên đây là một số tác dụng của lá bạc hà cho sức khỏe mà bạn nên biết. Tuy nhiên, bạn cũng không nên sử dụng quá liều để tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. .

Cách sử dụng lá bạc hà hiệu quả

Tùy thuộc vào mục đích và nhu cầu của mỗi người mà lá bạc hà có thể được sử dụng theo nhiều hình thức khác nhau. Dưới đây là một số cách sử dụng lá bạc hà phổ biến và hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:

Sử dụng lá bạc hà tươi

Lá bạc hà tươi có mùi thơm dễ chịu và có vị cay mát, rất thích hợp để chế biến các món ăn như nước chanh bạc hà, salad bạc hà, gỏi bạc hà, xôi bạc hà… Bạn cũng có thể nhai lá bạc hà tươi để giải khát, giảm viêm lợi, khử mùi hôi miệng. Ngoài ra, có thể xoa lá bạc hà tươi lên vùng da bị kích ứng hoặc tổn thương để làm dịu và giảm đau.

Sử dụng lá bạc hà tươi

Sử dụng lá bạc hà khô

Bạn có thể sử dụng lá bạc hà khô để làm trà uống hàng ngày hoặc pha với các loại trà khác như trà xanh, trà ô long, trà hoa cúc… để tăng hương vị và công dụng. Bên cạnh đó, lá bạc hà khô có thể dùng để đun nước xông hơi khi bị cảm lạnh, cảm cúm hoặc đau đầu. Ngoài ra, bạn có thể dùng lá bạc hà khô để làm nước lau nhà hoặc xịt phòng để khử mùi và diệt khuẩn.

Sử dụng tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà là sản phẩm được chiết xuất từ lá bạc hà, có mùi thơm đặc trưng và nhiều công dụng tuyệt vời. Tinh dầu bạc hà có thể để ngửi trực tiếp khi bị nghẹt mũi, hoặc nhỏ vài giọt vào nước ấm để uống khi bị khó tiêu. Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu bạc hà để massage vùng da bị đau nhức hoặc xoa lên trán khi bị đau đầu. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà cũng có thể làm đẹp da và tóc, chẳng hạn như trộn với kem dưỡng da hoặc xả tóc.

Làm thế nào để lưu trữ lá bạc hà tươi lâu hơn?

Bên cạnh quan tâm đến việc mua lá bạc hà ở đâu tpHCM bạn cũng cần chú ý đến cách bảo quản để bạc hà có thể lưu giữ trọn vẹn giá trị dinh dưỡng. Lá bạc hà tươi có mùi thơm và vị ngon, nhưng không thể bảo quản được lâu, nếu muốn lưu trữ lá bạc hà tươi để sử dụng dần, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

Cách 1: Đặt lá bạc hà vào cốc nước

Sử dụng nước là một cách đơn giản và hiệu quả để giữ cho lá bạc hà tươi lâu hơn. Bạn chỉ cần rửa sạch lá bạc hà, cắt bỏ phần gốc và xếp vào một cốc nước. Bạn có thể thêm một ít đường hoặc chất bảo quản tự nhiên như vitamin C vào nước để tăng độ bền của lá. Sau đó, bạn để cốc nước ở nơi thoáng mát hoặc trong tủ lạnh. Với cách này lá bạc hà có thể giữ được tươi trong khoảng 1-2 tuần.

Cách 2: Bọc lá bạc hà vào khăn giấy ẩm

Đây là cách khác để lưu trữ lá bạc hà tươi mà không cần dùng nước. Bạn rửa sạch lá bạc hà, lau khô và xếp vào một chiếc khăn giấy ẩm. Bạn có thể xịt thêm một ít nước lên khăn giấy để duy trì độ ẩm. Sau đó, bạn gói khăn giấy lại và đặt vào một túi nhựa kín hoặc một hộp đựng thực phẩm. Bạn để túi hoặc hộp ở nơi thoáng mát hoặc trong tủ lạnh. Lá bạc hà có thể giữ được tươi trong khoảng 1 tuần.

Bạn rửa sạch lá bạc hà, lau khô và xếp vào một chiếc khăn giấy ẩm

Cách 3: Đông lạnh lá bạc hà

Đây là cách lưu trữ lá bạc hà tươi lâu nhất, có thể kéo dài từ 6 tháng – 1 năm. Bạn rửa sạch lá bạc hà, lau khô và để nguyên lá. Bạn cho lá bạc hà vào túi nhựa kín hoặc hộp đựng thực phẩm. Bạn để túi hoặc hộp vào ngăn đông của tủ lạnh và để cho đến khi cần sử dụng. Khi sử dụng lá bạc hà đông lạnh, bạn nên để chúng tan chảy tự nhiên hoặc hơ nóng nhẹ trước khi sử dụng, tránh làm rách hoặc mất độ giòn của lá.

Mua lá bạc hà ở đâu TPHCM?

Sau khi đã biết được những tác dụng và cách bảo quản lá bạc hà lâu dài, vậy câu hỏi quan trọng nhất là mua lá bạc hà ở đâu tpHCM? Lá bạc hà là một loại thảo dược quen thuộc và phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Vì thể để tìm mua lá bạc hà ở thành phố Hồ Chí Minh, bạn chỉ cần ra chợ, bách hóa xanh, siêu thị, …Hoặc có thể tham khảo các địa chỉ bán rau sạch online.

Lưu ý bạn nên chọn các địa chỉ mua rau sạch uy tín, đảm bảo 100% tự nhiên, không thuốc trừ sâu, không phân bón hóa học và không sử dụng chất bảo quản. Hoặc nếu mua lá bạc hà khô thì cần được sấy lạnh từ lá bạc hà tươi, giữ nguyên mùi vị và chất dinh dưỡng của lá.

Bạn nên chọn các địa chỉ mua rau sạch uy tín, đảm bảo 100% tự nhiên

Nếu như có điều kiện bạn có thể tham khảo cách tự trồng cây lá bạc hà theo phương pháp thủy canh tại nhà. Vừa tiện lợi, tiết kiệm thời gian mà lại đảm bảo được chất lượng của lá bạc hà.

Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã biết được mua lá bạc hà ở đâu TPHCM? Đây là một loại thảo dược tuyệt vời mà bạn nên tận dụng và sử dụng thường xuyên để mang lại những lợi ích cho cơ thể và tinh thần của mình.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay câu hỏi nào về mua lá bạc hà ở đâu TPHCM cũng như các kỹ thuật mới, hiện đại vào trồng trọt và sản xuất thì liên hệ ngay với LISADO Việt Nam để được tư vấn chi tiết.

• Hotline: 0868.851.871 – 097.157.8366

• Website: https://www.lisado.vn/