Dưa chuột giá có giá bao nhiêu 1kg?

Dưa chuột giá có giá bao nhiêu 1kg?

Dưa chuột là loại thực phẩm quen thuộc đối với bữa ăn nhiều gia đình và được chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Tuy nhiên không phải ai cũng nắm được giá cả của loại quả này? Bài viết hôm nay của Lisado sẽ đưa tới bạn cái nhìn tổng quan nhất về giá cả của loại quả này cùng một số thông tin hữu ích xoay quanh chúng nhé.

Dưa chuột có giá bao nhiêu 1kg?

Dưa chuột có nhiều loại khác nhau, mỗi loại lại có một mức giá nhất định do đó tùy vào nhu cầu bữa ăn của gia đình bạn có thể lựa chọn loại dưa sao cho phù hợp nhất.

Dưới đây là một số dòng dưa chuột chính đang phổ biến tại Việt Nam:

Dưa chuột bao tử

Dưa chuột bao tử phổ biến tại Việt Nam

Dưa chuột bao tử phổ biến tại Việt Nam

Dưa chuột bao tử hay còn gọi là dưa leo baby là loại dưa có kích thước nhỏ dài khoảng từ 3 – 5cm với vỏ ngoài có màu xanh lá cây ăn giòn, có vị ngọt và mát nên được rất nhiều người lựa chọn cho bữa ăn gia đình.

Loại cây này có khả năng sinh trưởng tốt, dễ trồng, dễ chăm sóc, ít sâu bệnh, cho năng suất trái cao và chất lượng.

Hiện nay trên thị trường Việt Nam giống dưa chuột này có giá bán lẻ dao động trong khoảng 30.000 – 40.000đ/kg tùy theo từng khu vực.

Dưa chuột kiếm Nhật Bản

Dưa leo Nhật Bản là loại dưa được ưa chuộng hiện nay, trái dưa có dáng dài từ 30 – 50cm, có ruột đặc và gần như không có hạt, vỏ xanh đậm có nhiều gai, thịt dưa thơm ngọt và mát dịu, nhiều nước.

Dưa chuột kiếm Nhật Bản

Dưa chuột kiếm Nhật Bản

Đây là giống dưa rất dễ trồng, dễ chăm sóc, khả năng kháng bệnh cũng như thích nghi với điều kiện môi trường rất tốt, cây cho thu hoạch nhanh và sản lượng cao đáp ứng nhu cầu tiêu dùng ngày một nâng cao của người tiêu dùng.

Giá bán lẻ của dưa chuột kiếm Nhật Bản dao động trong khoảng 50.000-70.000đ/kg và có thể thay đổi tùy theo từng khu vực.

Dưa chuột Thái Lan

Dưa chuột Thái Lan là loại dưa chuột hiện được nhiều người trồng và sử dụng nhất trên thị trường hiện nay. Ưu điểm của giống dưa này chính là dễ trồng, dễ chăm sóc, ít sâu bệnh nên rất an toàn. Trái dưa có dáng suông, màu xanh, ít ruột, ăn giòn và mát.

Dưa chuột Thái Lan được ưa chuộng hiện nay

Dưa chuột Thái Lan được ưa chuộng hiện nay

Hiện nay giá bán lẻ của loại dưa chuột Thái Lan này dao động khoảng 20.000-30.000đ/kg.

Dưa chuột trắng

Dưa chuột trắng là loại dưa có màu sắc khá đặc biệt với phần vỏ màu trắng ngà, có ngọt, giòn mát đặc trưng, kích thước quả dài tầm 4 – 6cm như dưa chuột bao tử. Cũng như những loại dưa khác, dưa chuột trắng có thể chế biến thành nhiều món ăn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe đặc biệt chúng có khả năng điều hòa huyết áp rất tốt cho những người bị vấn đề về huyết áp.

Dưa chuột trắng 

Dưa chuột trắng

Giá bán lẻ của dưa chuột trắng dao động khoảng 60.000-70.000/kg.

Dưa chuột có thành phần dinh dưỡng như nào?

Một khẩu phần dưa chuột tức khoảng 100g dưa leo chứa khoảng 8 calo, một lượng nhỏ vitamin K, vitamin A và khoảng 95% là nước. Chúng cũng có một số chất dinh dưỡng thực vật (hóa chất thực vật) được gọi là lignans.

Trong một quả dưa leo sống kích cỡ trung bình và chưa gọt vỏ có những chất dinh dưỡng sau:

  • Lượng calo: 30
  • Tổng chất béo: 0 gram
  • Carb: 6 gram
  • Chất đạm: 3 gam
  • Chất xơ: 2 gam
  • Vitamin C: 10% giá trị khuyến nghị hàng ngày (DV)
  • Vitamin K: 57% DV
  • Magie: 9% DV
  • Kali: 12% DV
  • Mangan: 9% DV
Dưa chuột chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Dưa chuột chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Tìm hiểu chi tiết trong bài 100g dưa leo bao nhiêu calo.

Tác dụng của dưa chuột đối với sức khỏe con người

Tất cả nước trong dưa chuột giúp cung cấp nước cho cơ thể. Thêm vào đó chúng cung cấp một lượng chất xơ lớn hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa và bài tiết của cơ thể diễn ra một cách hiệu quả nhất.

Vitamin K giúp đông máu và giữ cho xương của bạn khỏe mạnh. Vitamin A có nhiều tác dụng như hỗ trợ thị lực, tăng cường hệ thống miễn dịch và sinh sản. Nó cũng đảm bảo các cơ quan như tim, phổi và thận của bạn hoạt động khỏe mạnh và hiệu quả.

Các lignans có thể giúp ngăn ngừa loãng xương, bệnh tim và một số bệnh ung thư.

Các chất chống oxy hóa như beta carotene trong dưa chuột có thể giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể bạn từ đó chống hình thành tế bào ung thư.

Dưa chuột cũng có thể có lợi cho sức khỏe trên da của bạn. Đắp chúng lên da có thể giúp giảm đau do cháy nắng, sưng tấy và vùng da bị tổn thương. Đó là lý do tại sao mọi người thường đặt một hoặc hai lát dưa chuột tươi dưới mắt hoặc cả mặt nhằm làm giảm bọng mắt, cung cấp các vitamin cho da khiến da khỏe mạnh.

Tìm hiểu chi tiết trong bài Dưa leo có tác dụng gì.

Nên sử dụng dưa chuột như nào hiệu quả nhất?

Hầu hết dưa chuột sau khi mua về thường được mọi ăn rửa sạch rồi ăn sống hoặc ăn kèm chúng với một số loại rau củ khác trong món salad, đây cũng được xem là cách chế biến đơn giản và hiệu quả nhất bởi chúng sẽ giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng của dưa chuột so với các cách chế biến khác.

Tuy nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn có thể ngâm chúng trong nước muối trước khi sử dụng. Điều đó làm giảm lượng nước trong chúng giữ cho dưa chuột không làm nước sốt salad của bạn bị chảy nước ngoài ra ngâm nước muối còn giúp diệt vi khuẩn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Bạn có thể ăn cả vỏ của dưa chuột. Trên thực tế, nó sẽ bổ sung chất xơ và vitamin A vào chế độ ăn uống của bạn tuy nhiên nên đảm bảo rửa sạch vỏ trước khi sử dụng.

Menu chính