Cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày? Vai trò của canxi với sức khỏe

Cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày? Vai trò của canxi với sức khỏe

Canxi là một khoáng chất quan trọng cần bổ sung mỗi ngày thông qua ăn uống. Cùng Lisado tìm hiểu “cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?” qua bài viết dưới đây.

Canxi là gì?

Canxi là một khoáng chất thường liên quan đến xương và răng khỏe mạnh đồng thời nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình đông máu, giúp cơ co lại và điều chỉnh nhịp tim bình thường và các chức năng thần kinh. Khoảng 99% lượng canxi trong cơ thể được lưu trữ trong xương và 1% còn lại được tìm thấy trong máu, cơ và các mô khác.

Menu chính