Công dụng của dưa leo đối với làm đẹp và sức khỏe

Công dụng của dưa leo đối với làm đẹp và sức khỏe

Dưa leo được biết đến là một loại thanh mát, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng biết hết công dụng của loại quả tưởng chừng như quen thuộc này. Bài viết hôm nay của Lisado sẽ giới thiệu đến bạn đọc công dụng của dưa leo đối với làm đẹp và sức khỏe con người.

Công dụng của dưa leo đối với làm đẹp

Dưa leo hay dưa chuột chứa các chất dinh dưỡng như Vitamin K, C, mangan và beta-carotene, tất cả đều hữu ích trong việc giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và làn da tươi trẻ. Dưới đây là một số công dụng của loại quả thần kỳ này đối với làm đẹp:

Dưỡng ẩm cho da

Dưa chuột có 96% là nước chính vì thế mà nó có thể thay thế hoàn toàn kem dưỡng ẩm của bạn. Bạn có thể sử dụng nó để chuẩn bị mặt nạ làm dịu da bằng cách kết hợp nó với một thành phần khác.

Bào dưa chuột và chiết xuất nước ép của nó kết hợp với một lượng sữa đông bằng nhau và trộn đều sau đó sử dụng hộp hợp như một loại mặt nạ và rửa sạch sau khi nó khô. Hỗn hợp mặt nạ sẽ cung cấp đủ lượng ẩm cần thiết cho da mặt của bạn đồng thời bổ sung qua da những dưỡng chất cần thiết.

Giúp làn da rạng rỡ

Dưa chuột có thể đánh bay các vết cháy nắng hoặc da dầu trên mặt bạn. Loại quả này có thể giúp giải quyết các vấn đề về da và giữ cho da trẻ hơn. Nó có thể được sử dụng như một chất làm se tự nhiên. Hàm lượng nước trong dưa chuột giữ cho làn da luôn đủ ẩm và làm sáng da giúp làn da rạng rỡ hơn.

Dưa chuột giúp làn da rạng rỡ hơn

Dưa chuột giúp làn da rạng rỡ hơn

Giảm phát ban và sạm da

Công dụng làm đẹp của dưa chuột còn bao gồm tiêu diệt phát ban và giảm sạm da. Nó phục hồi làn da của bạn giữ làn da mịn màng và không có sẹo.

Bạn có thể chuẩn bị một gói nước ép dưa chuột và chanh để làm tương tự như mặt nạ dưa chuột sữa và đắp trong 15 phút. Làm sạch nó bằng nước lạnh. Lặp lại trong vài tuần và thấy sự khác biệt.

Chống lão hóa

Theo thời gian làn da của bạn có xu hướng trở nên lỏng lẻo dẫn đến nếp nhăn. Dưa chuột sẽ giúp bạn đánh bại những dấu hiệu lão hóa này bằng cách giữ cho làn da của bạn săn chắc và căng mịn. Điều này là do hàm lượng mangan và kali của loại quả này. Chuẩn bị hỗn hợp đắp mặt bằng cách kết hợp nước ép dưa chuột với lòng trắng trứng sau đó sử dụng chúng tương tự như những loại mặt nạ trên.

Trị quầng thâm và bọng mắt

Chỉ cần cắt vài lát dưa chuột đắp lên mí mắt trong 20 phút sẽ giúp làm dịu bọng dưới mắt của bạn giúp làm giảm quầng thâm mắt đáng kể. Đây cũng là một trong những công dụng tuyệt vời của dưa chuột đối với làm đẹp.

Giúp tóc khỏe hơn

Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao có trong dưa chuột, loại quả này giúp bạn có được mái tóc dài và đẹp một cách dễ dàng. Bạn có thể uống nước ép dưa chuột hoặc đơn giản thêm nó vào nước trong khi tắm hoặc gội đầu cũng góp phần giúp tóc khỏe hơn.

Dưa leo giúp tóc chắc khỏe hơn

Dưa leo giúp tóc chắc khỏe hơn

Ngoài ra chúng còn giúp tóc của bạn trở nên óng mượt hơn. Để có mái tóc bồng bềnh, bạn có thể sử dụng nước ép dưa chuột làm mặt nạ dưỡng tóc thêm dầu ô liu và trứng sẽ giúp ích cho bạn. Chuẩn bị mặt nạ và giữ nó chỉ trong 10 phút rồi rửa sạch. Điều này sẽ giúp bạn có được mái tóc bồng bềnh và bóng mượt mà bạn hằng mong ước.

Công dụng của dưa leo đối với sức khỏe

Thúc đẩy quá trình hydrat hóa

Nước rất quan trọng đối với chức năng của cơ thể, đóng nhiều vai trò quan trọng. Nó tham gia vào các quá trình như điều chỉnh nhiệt độ và vận chuyển các chất thải và chất dinh dưỡng.

Trên thực tế, hydrat hóa thích hợp có thể ảnh hưởng đến mọi thứ, từ hoạt động thể chất đến sự trao đổi chất.

Trong khi bạn đáp ứng phần lớn nhu cầu chất lỏng của mình bằng cách uống nước hoặc các chất lỏng khác, một số người có thể nhận được tới 40% tổng lượng nước của họ từ thức ăn. Đặc biệt, trái cây và rau quả có thể là nguồn cung cấp nước dồi dào trong chế độ ăn uống của bạn.

Bởi vì dưa leo bao gồm khoảng 96% là nước, chúng đặc biệt hiệu quả trong việc thúc đẩy quá trình hydrat hóa và có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu chất lỏng hàng ngày.

Làm giảm lượng đường trong máu

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dưa leo có thể giúp giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa một số biến chứng của bệnh tiểu đường.

Trong một nghiên cứu khác trên động vật gây ra bệnh tiểu đường ở chuột và sau đó bổ sung cho chúng bằng chiết xuất vỏ leo. Vỏ dưa leo đã đảo ngược hầu hết các thay đổi liên quan đến bệnh tiểu đường và làm giảm lượng đường trong máu.

Dưa leo giúp làm giảm lượng đường trong máu

Dưa leo giúp làm giảm lượng đường trong máu

Ngoài ra, một nghiên cứu trong khác cũng cho thấy dưa leo có thể có hiệu quả trong việc giảm stress oxy hóa và ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường.

Thúc đẩy tiêu hóa

Ăn dưa leo có thể giúp hỗ trợ nhu động ruột thường xuyên.

Mất nước là một yếu tố nguy cơ chính gây táo bón, vì nó có thể làm thay đổi sự cân bằng nước của bạn và làm cho việc di chuyển phân trở nên khó khăn. Do đó Dưa leo chứa nhiều nước và thúc đẩy quá trình hydrat hóa nên có hiệu quả rất cao trong quá trình thúc đẩy tiêu hóa.

Hơn nữa, dưa leo có chứa chất xơ, giúp điều hòa nhu động ruột. Đặc biệt dưa chuột có chứa pectin là một loại chất xơ hòa tan có thể giúp tăng tần suất chuyển động của ruột.

Một số cách chế biến dưa leo đơn giản

Dưa leo có rất nhiều cách chế biến, đơn giản nhất là bạn có thể ăn sống hoặc sử dụng chúng như một món salad hay nước ép, sinh tố giải nhiệt.

Nước ép dưa leo mát lành bổ dưỡng

Nước ép dưa leo mát lành bổ dưỡng

Bạn có thể uống nước ép dưa leo mỗi ngày nhằm bổ sung hàm lượng chất dinh dưỡng có trong dưa leo và đặc biệt chúng còn hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Đây là một loại nước ép rất dễ chế biến và giữ cho cơ thể của bạn vừa khỏe mạnh vừa thon gọn bởi lượng calo cực kỳ thấp.

Bạn chỉ cần cho một ít dưa chuột cắt nhỏ vào máy ép chậm để có thể ép được toàn bộ lượng nước trong dưa một cách hiệu quả, nếu bạn không quen với hương vị thuần túy chỉ có dưa leo này có thể thêm một chút mật ong để cân bằng lại vị nhé. Bạn có thể sử dụng chúng vào nhiều thời điểm trong ngày tuy nhiên uống nước này vào mỗi buổi sáng khi bụng đói sẽ tận dụng được tối đa những lợi ích của nó đối với sức khỏe. Nó thúc đẩy giảm cân của bạn trở nên hiệu quả và giữ cho cơ thể năng động, sảng khoái suốt cả ngày dài.

Ngoài ra bạn cũng có thể chế biến dưa chuột thành các loại salad ăn kèm trong bữa ăn như salad dưa chuột cà chua, salad dưa chuột xà lách hoặc nhiều loại rau củ khác.

Salad dưa chuột rau củ tươi mát

Salad dưa chuột rau củ tươi mát

Dưa chuột cũng có thể dùng để chế biến sinh tố cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng có trong chúng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.

Sinh tố dưa chuột thơm ngon

Sinh tố dưa chuột thơm ngon

Menu chính