Lợi ích của sữa chua đối với bệnh zona

Lợi ích của sữa chua đối với bệnh zona

Sữa chua có một số đặc tính có thể giúp điều trị vi-rút chẳng hạn như vi-rút gây bệnh zona. Trong sữa chua chứa men vi sinh và axit amin L-lysine giúp kiểm soát tình trạng và các triệu chứng. Cùng Lisado tìm hiểu lợi ích của sữa chua đối với bệnh zona qua bài viết dưới đây.

Tổng quan về bệnh zona

Bệnh zona là một bệnh phổ biến trung bình cứ 1 trong 3 người sẽ mắc nó. Nguy cơ mắc bệnh zona tăng lên theo tuổi chính vì thế những người trên 50 tuổi có thể tiêm phòng bệnh zona để hạn chế tối đa ảnh hưởng của bệnh này đến sức khỏe.

Bệnh zona gây nổi rộp vùng cổ

Bệnh zona gây nổi rộp vùng cổ

Các triệu chứng của bệnh zona bao gồm:

  • Phát ban phồng rộp phát triển ở một bên của cơ thể, thường là xung quanh thắt lưng và trên mặt
  • Ngứa
  • Ớn lạnh
  • Một cơn sốt
  • Đau đầu
  • Đau rát
  • Đau bụng

Bệnh zona thường không lây nhiễm, mặc dù mọi người có thể lây bệnh khi phát ban của họ đang ở giai đoạn nổi mụn nước. Phát ban thường đóng vảy trong 7–10 ngày và bệnh thường khỏi trong vòng 4 tuần. Các mụn nước trong phát ban giời leo hiếm khi lan rộng ra toàn bộ cơ thể – điều này dễ xảy ra hơn ở những người có hệ miễn dịch kém hơn. Nếu điều này xảy ra bạn nên tìm đến sự giúp đỡ từ những người có chuyên môn vì bệnh zona có thể đe dọa tính mạng.

Tại sao sữa chua tốt cho bệnh zona?

Sữa chua có chứa men vi sinh và axit amin lysine còn được gọi là L-lysine. Những thành phần này thúc đẩy một số chức năng của cơ thể và giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Sữa chua rất tốt cho người bệnh zona

Sữa chua rất tốt cho người bệnh zona

Probiotics

Nghiên cứu từ năm 2021 nói rằng chế phẩm sinh học chẳng hạn như sữa chua có thể cải thiện hệ thống miễn dịch đặc biệt là làm giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của một số bệnh như bệnh zona. Mặc dù không thể chữa khỏi bệnh, nhưng chúng có thể làm cho chúng dễ kiểm soát hơn.

Hệ vi sinh vật đường tiêu hóa đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh khả năng miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại vi rút. Khi một cái gì đó phá vỡ sự cân bằng giữa hệ vi sinh vật và hệ thống miễn dịch cơ thể có thể không có khả năng chống lại vi rút một cách hiệu quả. Probiotics chính là vi khuẩn sống có thể giúp cải thiện sự cân bằng của hệ vi sinh vật.

Các nhà nghiên cứu cho rằng chế phẩm sinh học có thể ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của vi rút theo nhiều cách khác nhau, bao gồm cải thiện chức năng hàng rào niêm mạc, giúp ngăn chặn các phần tử virus vượt qua hàng rào. Chính vì thế mà sữa chua là sản phẩm vô cùng có ích đối với người mắc bệnh zona.

Lysine

Lysine là một axit amin cấu tạo nên protein cần thiết cho cơ thể. Mặc dù cần có thêm nghiên cứu để xác định xem lysine có giúp điều trị bệnh zona hay không, nhưng có thể khẳng định rằng chúng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch nói chung, tăng cường khả năng tự bảo vệ mình chống lại vi rút chẳng hạn như vi rút varicella-zoster gây ra bệnh zona.

Các thực phẩm khác tốt cho bệnh zona

Một số loại thực phẩm có thể có lợi cho những người bị bệnh zona. Chúng có thể bao gồm carbohydrate phức hợp làm giảm viêm và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Thực phẩm carbohydrate phức hợp bao gồm:

  • Ngũ cốc nguyên hạt
  • Gạo lức
  • Toàn bộ yến mạch
  • Quinoa
  • Khoai lang

Ngoài ra để hỗ trợ hệ thống miễn dịch bạn cũng có thể lựa chọn được các loại thực phẩm hoặc chất bổ sung các chất dinh dưỡng như kẽm, vitamin A,B12,C,D,E…

Các thực phẩm cần tránh khi mắc bệnh zona

Người bị bệnh zona nên tránh các loại thực phẩm làm suy giảm chức năng của hệ thống miễn dịch. Chúng có thể bao gồm các loại thực phẩm đã qua chế biến cao trong đường và muối như khoai tây chiên, bánh ngọt hay bánh quy, nước tăng lực… Ngoài ra, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao khiến tỷ lệ viêm nhiễm tăng lên. Những thực phẩm này bao gồm cơm, kẹo, ngũ cốc có đường, kem, đồ uống có đường…

Bánh kẹo tăng chỉ số đường huyết 

Bánh kẹo tăng chỉ số đường huyết

Ăn gì khi bị zona tấn công?

Hỗn hợp các loại thực phẩm sau đây có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh zona như:

  • Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như sữa chua và trái cây hỗn hợp
  • Thịt, cá và rau xanh giàu vitamin
  • Chất béo lành mạnh như bơ
  • Thực phẩm giàu protein như trứng

Trong thời gian bị zona tấn công mọi người nên tránh thức ăn nhiều đường và béo có thể khiến bệnh lâu khỏi và trầm trọng hơn.

Ngoài hỗ trợ bệnh zona sữa chua còn có tác dụng gì?

Sữa chua có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe của con người dưới đây là một số tác dụng cụ thể của sữa chua mà có thể bạn chưa biết:

Tăng cường hệ thống miễn dịch: Như đã nói phía trên trong sữa chua có thành phần Probiotics và Lysine giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể đồng thời giảm khả năng mắc bệnh.

Hỗ trợ tiêu hóa: Các vi khuẩn sống và men vi sinh có trong sữa chua hỗ trợ và cải thiện hệ tiêu hóa khỏi các vấn đề táo bón, tiêu chảy hay đầy hơi.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Hàm lượng chất béo bão hòa trong sữa chua làm tăng nồng độ cholesterol có lợi qua đó bảo vệ sức khỏe tinh mạch.

Hỗ trợ kiểm soát cân nặng: Sử dụng sữa chua giúp làm giảm cảm giác thèm ăn đồng thời hỗ trợ làm giảm trọng lượng cơ thể, tỷ lệ mỡ cơ thể và đặc biệt là vùng eo.

Cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng: Trong sữa chua chứa rất nhiều protein cùng rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Ăn sữa chua có thể giúp ích cho người bị bệnh zona vì nó có chứa probiotics và lysine  hỗ trợ hệ thống miễn dịch chống lại vi rút tốt hơn. Ngoài ra thực phẩm giàu vitamin và carbohydrate phức hợp cũng có thể cải thiện hệ thống miễn dịch và một chế độ ăn uống bổ dưỡng có thể có lợi trong việc chống lại bệnh zona. Tuy nhiên cần sử dụng chúng một cách khoa học và phù hợp nhất để có hiệu quả đối với sức khỏe của bạn.

Menu chính