Những loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Những loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Các loại hạt là một cung cấp chất béo lành mạnh, chất xơ và các chất dinh dưỡng có lợi khác cho sức khỏe con người. Mỗi một loại hạt lại mang những lợi ích khác nhau chính vì thế hãy cùng lisado tìm hiểu những loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Những loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Đậu phộng

Đậu phộng tốt cho sức khỏe

Đậu phộng tốt cho sức khỏe

Đậu phộng hay lạc là một nguồn cung cấp tuyệt vời lượng protein trong chế độ ăn uống. Đậu phộng được bán rộng rãi và cung cấp một số chất dinh dưỡng thiết yếu thiết yếu đối với cơ thể. Mặc dù về mặt kỹ thuật, đậu phộng là một loại đậu có nghĩa là chúng thuộc nhóm thực phẩm từ một họ thực vật cụ thể, nhưng hầu hết mọi người đều coi chúng như một loại hạt.

Menu chính