7 Tác dụng của trà xanh đối với phụ nữ có thể bạn chưa biết

Trà xanh không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe nói chung mà với phụ nữ, trà xanh còn có những công dụng rất đặc biệt. Hãy cùng tìm hiểu xem trà xanh tốt cho phụ nữ như thế nào và thời điểm nào chị em không nên uống trà xanh nhé!

1. Trong lá trà xanh có chất gì tốt cho phụ nữ?

Trong lá chè có chứa chất catechin: Các nhà khoa học chỉ ra rằng trong trà xanh có chứa chất catechin. Chất này có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư ở người. Ngoài ra nó còn giúp diệt khuẩn, virus cúm, chống hôi miệng…

  • Chất cafein trong trà giúp lợi tiểu, giảm mệt mỏi và chống buồn ngủ.
  • Tăng cường sức đề kháng cho mỗi người nhờ vitamin C có trong trà.
  • Vitamin B hỗ trợ quá trình trao đổi cacbon hydrat trong cơ thể.
  • Vitamin E giúp làm đẹp da, chống oxy hóa

Trong lá trà xanh có chất gì tốt cho phụ nữ?

2. Tác dụng của trà xanh với sức khỏe phụ nữ

2.1. Trà xanh làm đẹp da

Trong trà xanh, đặc biệt là Trà Tân Cương Thái Nguyên có chứa tinh chất kháng khuẩn. Vì vậy, nếu sử dụng nước trà xanh để rửa mặt đều đặn sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng và giảm mụn trứng cá cực kì hiệu quả. Tuy nhiên, cũng do tính chất tẩy khá mạnh nên chị em cũng chỉ nên rửa 1-2 lần/tuần nếu không muốn da bị khô nhé.

Trà xanh góp phần giúp bạn lấy lại vẻ trẻ trung của làn da bằng cách tăng độ đàn hồi và giảm nếp nhăn hiệu quả. Chị em có thể tạo mặt nạ từ trà xanh bằng cách hãm nửa chén nhỏ nước trà xanh đặc, pha cùng mật ong theo tỉ lệ 2:1. Trộn đều rồi thoa đều hỗn hợp này lên mặt. Giữ trong 15 phút rổi rửa lại bằng nước mát nhé.

Ngoài ra việc tắm bằng nước chè xanh còn giúp da loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết rất tốt đem đến cho bạn một làn da khỏe mạnh, tự tin.

Đặc biệt, đối những phụ nữ qua tuổi 30 da ở vùng mắt thường không căng mịn. Sử dụng lá chè xanh đắp mặt nạ giúp các mạch máu dưới da được thư giãn. Giảm sưng, thâm quầng mắt cho bạn trẻ mãi tuổi thanh xuân. Nhờ lượng cafein và tanin có trong lá chè giúp các vùng da dưới mắt không bị nhăn nheo mà trở nên căng sáng hơn.

2.2. Trà xanh giúp ngăn ngừa lão hóa da

Trà, đặc biệt là trà xanh có chứa rất nhiều polyphenol. Các polyphenol được cho là có khả năng chống oxy hóa mạnh, ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho cơ thể và bảo vệ các tế bào, từ đó giúp làm chậm đi quá trình lão hóa. Các gốc tự do là những phân tử độc hại được sản sinh khi bạn bị stress, không khí ô nhiễm, ăn uống thiếu khoa học, sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá, có những thói quen không lành mạnh…

Trà xanh giúp ngăn ngừa lão hóa da

Thành phần của trà xanh còn có Epigallocatechin gallate (EGCG) – một loại catechin. Nhờ có EGCG mà trà xanh được xem là thức uống có khả năng chống oxy hóa vô cùng hiệu quả. Các nhà nghiên cứu đánh giá EGCG có trong trà xanh mang lại khả năng chống oxy hóa cao gấp 100 lần so với vitamin C và gấp 25 lần so với vitamin E.

EGCG cũng được cho là có khả năng làm đẹp cho làn da, mái tóc, duy trì vóc dáng, đào thải được các sắc tố độc hại khỏi cơ thể, kháng khuẩn và làm sạch đi các lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn. Nhiều phụ nữ hiện nay sử dụng trà xanh như một liệu pháp làm đẹp tự nhiên, dưỡng da, làm da căng mịn và sáng, chống hình thành nếp nhăn.

2.3. Trà xanh có tác dụng phòng ngừa ung thư vú

Trong chè có chứa các  chất EGCG, EGC, ECG và EC giúp giảm nguy cơ bị ung thư. Những chất này giúp các tế bào trong cơ thể chống lại sự tấn công của các DNA lỗi. Đây là giai đoạn đầu hình thành nên ung thư.

Tác dụng của chè xanh với phụ nữ là giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Theo các nhà khoa học tại trung tâm Ung thư Aichi, Nhật Bản trên 1160 trường hợp phụ nữ mắc ung thư vú giảm khi họ sử dụng chè xanh là thức uống mỗi ngày.

Nguy cơ tái phát bệnh cũng sẽ tuyên giảm đáng kể. Chính vì thế, các nhà khoa học khuyên bạn nên uống nhiều hơn 3 chén trà xanh mỗi ngày để biến những điều không thể thành có thể. Căn bệnh ung thư vú ở nữ giới sẽ bị đẩy lùi.

2.4. Trà xanh giúp giảm mỡ thừa, tốt cho phụ nữ béo phì

Lá chè xanh giúp thải rất nhanh lượng mỡ dự trữ trong cơ thể nhờ chất polyphenol có trong lá chè làm ức chế từng phần một số enzym tiêu hóa làm giảm hấp thu mỡ và gluxit từ thành ruột. Chính vì thế mà một phần đường và lipit sẽ không còn được dữ trữ ở trong các mô mỡ cũng không bị cơ thể đồng hóa chúng.

Trà xanh giúp giảm mỡ thừa, tốt cho phụ nữ béo phì

Ngoài ra, trong chè có chứa chất cafein giúp tham gia vào hoạt động tiêu lượng mỡ thừa này. Chất này còn giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, đem lại một thân hình thon gọn như bạn mong muốn.

Đặc biệt, chè xanh còn giúp tăng cường tiêu hao năng lượng của cơ thể. Nó giúp cho việc tiêu hao cao hơn việc hấp thụ và làm giảm trọng lượng đáng kể.

Theo các chuyên gia, bạn nên uống 3-4 cốc chè xanh mỗi ngày để cơ thể tỉnh táo và giảm cân hiệu quả. Nên uống 1-2 cốc nhỏ sau khi ăn ở 30 phút để trà phát huy hết tác dụng. Không nên uống trà trước khi đói sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, buồn nôn.

2.5. Trà xanh làm sạch vùng kín

Theo các nhà khoa học, trong lá chè xanh có chứa một loại chất đặc biệt có tên là Epigalocatechingalat( EGCG). Theo nghiên cứu, chất này có trong lá chè xanh có khả năng chống oxy hóa rất tốt và ngăn chặn sự phát triển nhanh của các tế bào ung thư. Ngoài ra, hoạt chất này còn có thể tiêu diệt được những vi khuẩn, nấm gây bệnh phụ khoa. Người ta chỉ ra rằng tác dụng của chè xanh với phụ nữ trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa là rất tốt.

Để thực hiện bạn cần chuẩn bị khoảng 100 gr lá chè xanh tươi và 2 thìa muối nhỏ. Rửa sạch lá chè rồi đem vò nát cho nước vào hãm qua một lần nước. Lần nước đầu này bạn đem đổ đi. Sau đó đổ thêm một lượng nước thứ 2 vừa phải rồi cho vào đó 2 thìa muối. Đun sôi trong khoảng 5 đến 10 phút rồi tắt bếp.

Để nguội với nhiệt độ thích hợp rồi đổ ra chậu sạch để rửa vùng kín. Thực hiện liên tục 2-3 lần/tuần “cô bé” sẽ không ngứa ngáy khó chịu mà hồng hào. Không nên thực hiện cả tuần để tránh vùng da ở “cô bé” bị khô rát.

2.6. Trà xanh tăng cường trí nhớ ở phụ nữ hay quên 

Những chất catechin có trong trà có tác dụng chống lại hoạt động của gốc tự do. Đây vốn là những tác nhân gây nên những thương tổn màng não. Nó cũng là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh mãn tính, các bệnh liên quan đến não bộ,…

Trà xanh tăng cường trí nhớ ở phụ nữ hay quên 

Ngoài ra, uống trà xanh còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh Parkinson và Alzheimer – đây là những hội chứng mất trí nhớ thường gặp. Chị em nên dùng 2-3 ly trà mỗi ngày sẽ rất tốt cho trí não.

2.7. Uống trà xanh giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường

Người ta chứng minh rằng uống trà xanh giúp cải thiện sự nhạy cảm với i insulin trong cơ thể. Ngoài ra nó còn giúp giảm lượng đường có trong máu. Nếu sử dụng trà xanh thì các chất như  polyphenols và polysaccharides sẽ giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định hơn.

3. Tác dụng phụ của trà xanh với phụ nữ

Theo Đông y, chè xanh có tính hàn do đó, những người bệnh dạ dày hay người có tiểu sử thiếu máu thì không nên uống trà xanh bởi nó có 1 số tác dụng phụ như:

  • Tăng nguy cơ thiếu máu: Chất catechin có trong chè sẽ khiến bạn thiếu hụt một lượng hồng cầu nhất định tùy thuộc vào lượng trà bạn sử dụng.
  • Gây loãng xương ở người cao tuổi: Việc sử dụng nhiều trà xanh gây ức chế canxi trong cơ thể dễ khiến bạn bị loãng xương, suy yếu của các khớp xương.
  • Gây khó chịu dạ dày: Bạn không nên uống trà xanh khi đói bởi nó sẽ làm tăng lượng axit trong dạ dày gây 1 số triệu chứng buồn nôn, táo bón.
  • Phụ nữ mang thai không nên uống chè xanh nhiều hơn hai tách mỗi ngày. Theo nghiên cứu trong một ly trà có chứa khoảng 200 mg caffeine. Nên uống một lượng đủ nếu sử dụng quá nhiều sẽ dễ gây sẩy thai. Phụ nữ đang cho con bú cũng không nên sử dụng trà xanh quá nhiều ảnh hưởng đến giấc ngủ của cả mẹ và bé.
  • Trà xanh tương tác với thuốc: Caffeine trong trà làm tăng quá trình hoạt động của hệ thần kinh, làm loạn các chức năng điều trị của thuốc.

Tác dụng phụ của trà xanh với phụ nữ

4. Thời điểm nào chị em không nên uống trà xanh?

4.1. Khi đang đến kỳ kinh nguyệt

Vào thời điểm kinh nguyệt hàng tháng, cơ thể tiêu thụ một lượng lớn chất sắt . Do đó, phụ nữ phải bổ sung rất nhiều trái cây và rau quả giàu chất sắt trong thời kỳ này. Tuy nhiên, nếu họ có thói quen uống trà sau khi ăn bữa ăn, acid tannic có trong trà sẽ ngăn chặn sự hấp thụ sắt bởi đường ruột, mà rất nhiều có thể làm giảm mức độ hấp thu sắt.

4.2. Thời kỳ mang thai

Chị em khi mang thai không nên uống trà xanh bởi nồng độ caffeine trong trà là lên đến 10% sẽ làm tăng số lần đi tiểu của phụ nữ mang thai, tăng tốc độ nhịp tim của họ, và gây ra gánh nặng cho tim và thận của phụ nữ mang thai. Nghiêm trọng hơn, nó thậm chí có thể dẫn đến nhiễm độc thai nghén của thai kỳ.

4.3. Thời kỳ chuẩn bị sinh

Thời điểm này nếu uống nhiều trà xanh sẽ làm cho cơ thể kích thích và sau đó dẫn đến mất ngủ. Thiếu ngủ sẽ có thể dẫn đến kiệt sức tại thời điểm sau sinh, hoặc thậm chí dẫn đến đẻ khó.

4.4. Thời điểm đang cho con bú

Uống trà xanh vào thời điểm này thì chất caffeine có trong trà sẽ thâm nhập trong sữa và gây ra những ảnh hưởng gián tiếp đến các em bé, nó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe thể chất của trẻ sơ sinh. Hơn nữa, hàm lượng lớn của axit tannic có trong trà sẽ được hấp thụ bởi màng niêm mạc, có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu của tuyến vú và ức chế sự tiết sữa mẹ.

4.5. Thời kỳ mãn kinh

Phụ nữ thời kỳ mãn kinh có thể bị một số triệu chứng phổ biến như mệt mỏi, chóng mặt, tim đập nhanh, nóng nảy, và chất lượng giấc ngủ kém… Nếu họ vẫn uống trà quá nhiều trong thời gian này, nó sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng và có khả năng gây nguy hại cho sức khỏe.

Ở Việt Nam có thương hiệu chè cực kỳ nổi tiếng đó là Chè Tân Cương Thái Nguyên. Sở dĩ Thái Nguyên lại nổi tiếng đến chè và có hương vị đặc biệt như thế là vì do đất đai và khí hậu nơi đây. Nếu bạn muốn tìm 1 loại chè đặc biệt về để uống hay để biếu tặng thì đừng bỏ qua Chè Tân Cương Thái Nguyên của thương hiệu Danh Trà nổi tiếng. Tại đây chắc chắn bạn sẽ tìm được những gói chè ngon nhất, chuẩn vị nhất.

Danh Trà

  • Trụ sở 1: Phố Cầu Thông, Thị Trấn Hùng Sơn, Huyện Đại Từ, Tỉnh Thái Nguyên – ĐT: 0916423152 (Zalo)
  • Trụ sở 2: 201/19 Nguyễn Xí, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM – ĐT: 02838040720
  • Cửa hàng 1: 96 Phố Nhân Hòa, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Hà Nội – ĐT: 0937.399.904
  • Cửa hàng 2: 309 Phố Khương Trung, Phường Khương Đình, Quận Thanh Xuân, Hà Nội – ĐT: 0937 399 904
  • Email: info@danhtra.com
  • Website: danhtra.com

Main Menu